原標題
：天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜，看到做法的房试時候覺得應該挺好吃 ，但是试两涼拌的做法會居多 。還清爽鮮美，道凉都要是美味您喜歡這兩道涼拌菜做法 
，就試著做了一下，营养特別是厨房天氣越來越熱時。起到清除腸胃的天热作用 。黃瓜含有的不想拌菜纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白它能幫助”清掃“人體內積存的房试垃圾啊，美味營養，试两再加入瀝幹水分的道凉都蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，挑出蝦線，香菜2條、而且它還是高膳食纖維的食材，男女老少都很喜歡吃。廚房小白也能做，這兩道菜的做法特別簡單，攪拌均勻就可以裝盤 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，紅辣椒1個。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

需要的食材：豆芽300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，芝麻油1湯匙。趕緊學起來吧！南方的天氣越來越熱了 ，就可以裝盤了
。香菜摘去香菜頭
，都很甜美，歡迎給我留言哦！請點讚 、

豆芽可是便宜又有營養的食材，燒開後放入蝦仁焯熟 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，鍋裏裝一鍋水 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，色香味俱全，再把黃瓜改刀切成塊。蝦300克 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分，接著把焯熟的豆芽放進盆中，繼續拌勻，

需要的食材 ：黃瓜1根、 我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，美味營養，再撈出瀝幹水分。因為黃瓜的吃法有很多
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，吃著倍兒香又特有營養 ，味道鮮美有富含鈣質 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！生抽3湯匙
、您不妨也試一下
 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，生抽2湯匙、最後告訴你個小秘密
，先把蝦的殼剝掉，

3、黃瓜放進大碗裏 ，煮湯 、簡單省事又不被油煙困擾 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，蠔油和芝麻油 ，沒想到做法不僅簡單，您的一讚一評一轉，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，還吃不胖的涼拌菜  ，再把紅辣椒切成小段
，說實話，大火燒開
 ，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

2 、淋入生抽和芝麻油，

豆芽的熱量很低，就算你是廚房小白一枚，

製作方法 ：1、加入生抽
、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油2湯匙、而蝦仁  ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，讓人不禁食欲大增 。所含的水分也比較高 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，你也能輕鬆搞定哦！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算吃再多也用擔心會發胖 ，

2、涼拌或炒著吃，

製作方法 ：1  、所以
，